Хотите получать новые статьи сайта к себе на почту? Подпишитесь на нашу рассылку!
Введите в поле свой e-mail:
      

Диета балерины

17 Июль 2015,  
Рубрика: Красивая фигура

Бесспорно балерины – это самые худенькие и нежные девушки, но как им удается оставаться в форме? Многие считают, что они едят, как Дюймовочка, но это не так! Так какая она «балериновая» диета?

Диета балерин – это целая наука. Эти девушки худеют, не голодая, а наслаждаясь едой, но в нужном количестве. В меню балерины присутствуют все необходимые питательные вещества:диета балерины белки, жиры и углеводы. Основу рациона составляют углеводы (каши, фрукты и овощи), для наращивания мышц нужны белки (мясо птицы, рыба, нежирные молочные продукты), а правильные жиры в небольшом количестве нужны для пластичности.

Хотите выглядеть изящной и утонченной девушкой, тогда распрощайтесь с сахаром, колбасами, соленьями и мучным. Максимум, что позволяют себе балерины – это плиточка темного шоколада для поднятия настроения.

Самые сытные блюда балерины едят на завтрак, когда обмен веществ достигает своего пика. Кушать нужно часто, но небольшими порциями, чтобы избежать переедания.

Балерины кушают после 18:00, так как их график работы рассчитан на позднее время суток. Поэтому чтобы избежать замедления метаболизма, организму нужен легкий ужин.

Очень тяжело совмещать любую диету и постоянные тренировки, поэтому для поддержания энергии балерины принимают дополнительно витамины, выписанные врачами в индивидуальном порядке.

Ещё о диетах для похудения:



Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...